📌 一键救命！手把手教你创建 Windows 系统镜像，电脑崩溃也能 5 分钟原地复活
适用系统：
Windows 10 / 11
耗时：10 分钟完成，终身受益
关键工具：系统自带「备份和还原(Windows 7)」
❓ 为什么要做系统镜像？
🚑 系统崩溃、硬盘故障、病毒勒索 → 无需重装系统、重装软件、重新配置
⏱️ 5 分钟还原 → 回到备份时「一模一样」的状态
包含内容
✅ Windows 系统分区（C:）
✅ 隐藏 EFI 启动分区
✅ 恢复环境 (WinRE)
✅ 你额外勾选的任何分区/驱动器
🧰 准备工作
项目
推荐方案
备注
备份位置
外置移动硬盘 / NAS / 另一台电脑共享文件夹
不要备份在同一硬盘，否则硬盘坏了镜像一起没
空间需求
≥ 已用空间的 1.2 倍
举例：C 盘已用 100 GB，至少准备 120 GB
网络共享
记住「共享路径 + 用户名 + 密码」
例：\\NAS\Backup\VM
🖥️ 开始动手（图文步骤）
打开「备份和还原」
开始菜单 → 输入 控制面板 → 回车
查看方式选「类别」→ 系统和安全 → 备份和还原 (Windows 7)
🔍 小贴士：虽然写着“Windows 7”，但 Win10/11 同样适用！
创建系统映像
左侧点击 「创建系统映像」
选择保存位置
推荐顺序：外置硬盘 > 网络位置 > DVD
若选网络位置：
- 路径格式：\\服务器名\共享文件夹\子文件夹
- 用户名格式：NAS设备名\用户名（别漏了反斜杠！）
⚠️ 出现 0x80070544 错误？99% 是用户名没加设备前缀！
选择要备份的驱动器
默认已勾选系统相关分区，无法取消
额外需要 D/E 盘？✅ 打勾即可
不能 勾选存放镜像的那块盘
确认并开始
查看「备份大小」→ 点击 开始备份
等待进度条 100 %（时间与数据量成正比）
📀 可选：制作「系统修复光盘/U盘」
备份结束后会弹出提示
建议制作
：当系统无法启动时，可用它引导 → 选择镜像 → 一键还原
没有光驱？用 Windows 官方「媒体创建工具」做启动 U 盘同样 OK
🗂️ 备份完成长什么样？
打开你的备份位置，能看到以「电脑名」命名的文件夹，里面有：WindowsImageBackup
└─ 你的电脑名
├─ Backup 2025-08-01
├─ Catalog
└─ SPPMetadataCache
核心文件是 .vhdx，这就是你的「时光机」！
🔄 保持镜像「新鲜」
频率建议：
主力机：每月 1 次
轻度使用者：每次大版本更新/重要软件安装后备份
自动化：
可以使用「计划任务」+ 脚本，或第三方工具（如 Macrium Reflect）
🆘 真的崩溃了，如何恢复？
插入「系统修复光盘/U盘」→ BIOS 里设为第一启动项
选择「疑难解答」→「系统映像恢复」
按提示选中镜像 → 下一步 → 喝杯咖啡 → 完活！
📣 写在最后
数据无价，镜像免费，10 分钟换一生平安！
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👇 留言区说说你打算多久备份一次？或者有什么翻车经历？一起避坑！