指甲上出现竖纹可能是正常生理现象，但也可能是身体发出的多种信号，如维生素与矿物质不足、不良习惯、外伤或损伤、甲癣等。
1、正常生理现象：指甲上的竖纹有时可能是正常的生理现象，尤其是随着年龄的增长，指甲的锁水功能减弱，会出现不同程度的竖纹。这种竖纹一般比较细且均匀，不需要过于担心。
2、维生素与矿物质不足：指甲的生长需要充足的营养物质支持，特别是维生素A、钙等微量元素。当体内缺乏这些营养物质时，指甲的生长会受到影响，出现竖纹或凹陷。建议通过合理饮食，多摄入富含维生素A和钙的食物，如动物肝脏、鱼类、牛奶等，来改善营养状况。
3、不良习惯：经常使用护甲油、指甲油或频繁做美甲等行为，也可能对指甲造成损伤，导致竖纹的出现。建议避免这些不良习惯，保持指甲的自然状态。
4、外伤或损伤：指甲受到外力撞击或损伤时，可能导致甲板细胞的正常排列被破坏，从而在指甲上形成竖纹。这种情况下，竖纹通常会随着时间的推移而逐渐消失。
5、甲癣：由真菌感染引起的甲癣是指甲上出现竖纹的常见原因之一。除了竖纹外，还可能伴有指甲变厚、变脆等症状。建议及时就医，在医生指导下使用抗真菌药物进行治疗。
如果竖纹持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和改善指甲竖纹的重要措施之一。