不恰当的健身方式或过度健身都会引起脱发！8月26日，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）皮肤科主任医师杨志波提醒爱健身的时尚一族：目前临床已收治多例健身脱发的病例。
在治疗中的患者（左）。均由医院供图
长沙20多岁的小伙子刘亮（化名）
坚持健身半年多
随后竟大把大把的头发掉落
出现严重脱发的现象
追求“型男”外表的刘亮苦恼不已
经过一段时间
中医药特色治疗后
有所好转
但由于刘亮一直对健身“不离不弃”
刚刚长出来的头发
又开始脱落
最后在医院不得不接受“植发”手术
才解除烦恼
健身为什么会导致脱发甚至秃头？
“不恰当健身确实会引起脱发。”
杨志波介绍
像刘亮这种因健身引起的脱发
医学上叫做雄激素性脱发
是一种多发于中青年时期的
毛发进行性减少的疾病
也被称为脂溢性脱发
“运动健身
特别是频繁、大量进行运动
会让人体内雄性激素水平
长时间保持在高位
导致或加剧脱发症状。”
杨志波说
撸铁后脱发怎么办？
如果你的头发
已经从后方撤到地板上，
毛囊彻底萎缩，
那药物治疗已经没有意义了，
只能植发。
植发，
说白了就是拆东墙补西墙，
一般取后脑毛囊，
经过分离成更小的单位
移植到需要的部位，
当然这是自然生长。
但是，植发有三个前提：
1.你的脑壳上得有足够的毛囊资源。
2.这个毛囊资源得是稳定的，要不然植上也长不了。
3.高血压，心脏病，糖尿病等患者不建议植发。
植发后运动会脱发吗？
所谓植发的过程，
我们可以看做是将毛囊像树苗一样，
从后脑勺这块地里提出来，
挪到已经枯死的寸草不生的
前额或者头顶。
由于毛囊移植
采用的自体移植，
所以并不会出现异体排异。
要知道
植发手术得以推广的关键，
在于1959年提出的毛囊不变性理论，
即毛囊本身有自己的特性，
不会因为换了种植的位置，
就发生改变。
移植后毛囊将
保持它不受DHT影响的特性，
不受激素调节的控制，
所以跟运动的产生的
DHT对植的头发影响是不大的。
DHT是二氢睾酮，它是一种在有遗传倾向的脱发患者头皮内的一种荷尔蒙。对于头发来说，它类似于植物和蛀虫之间的关系。
普通人群怎样预防脱发呢？
杨志波表示
除了过度健身
是时尚人群的脱发因素之一外
还有的脱发患者
是因为心理压力、营养不良
及熬夜、抽烟等不良生活习惯引起的
因此
预防脱发除了健身强度不能过大
还需注意这些方面：
首先是合理饮食
尽量做到荤素搭配
不要过度节食
不要食用辛辣刺激食物
其次
要善于调节自己的情绪和精神压力
因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一
三是要戒烟、戒酒、避免熬夜
因为不良的生活习惯
会使头皮毛细血管收缩
影响头发生长
四是要正确洗头
一般2～3天洗一次头发即可
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来源：长沙晚报、爱健身
原标题：《20岁小伙健身半年竟然“秃”了，你还敢撸铁吗？》
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